月经不调患者的药膳推荐

寒冷刺激、起居无度

据研究女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调，产生过少甚至闭经。因此女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好烟酒