1、生活有规律,尽量做到劳逸结合。
2、避免过度紧张,不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
3、完善人格,避免过度地追求完美,过于注重细枝末节、刻板,或过分依赖,过分在意别人对自己的看法。
4、正确对待生活中的各种挫折、压力和困难,如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。
5、经常参加力所能及的体育活动,如打太极拳等。
神经症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗须在医生的指导下根据患者的临床症状服用。心理治疗帮助病人矫正扭曲的认知,并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰,以至一定的保证,让病人知道自己不是孤立无援的,树立起战胜疾病的勇气和信心,并进而从超负荷的心理压力下解脱出来,恢复心理的平衡。