(1)慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
(2)散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
(3)打太极拳:是一种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念,学会用气就更好了。
可见适当的体育锻炼对患者来说是必要的,这样就会对患者的康复有积极的推动作用,长此以往就会减少疾病的并发症,也会把身体的危害降到最低。