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活动当天举办的知识讲堂上，李伟以“常见运动损伤的防护”为主题进行授课。他针对肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等常见运动损伤向民众提出健身建议，包括运动前需进行充分热身、运动时注意防护和安全和运动后需及时补充电解质等。参与了此次活动的任太文表示：“以前健身总是盲目跟风，听了李老师的讲课，才知道原来还有这么多科学的方法。”
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经过角逐，本次赛事选出了男子甲组、乙组，女子甲组、乙组4个组别的冠亚季军。来自深圳的肖泽昊轩获得男子甲组冠军，亚军和季军由来自东莞的谢子奥、刘郅奕获得；女子甲组桂冠则被来自揭阳的许桦妍摘下，来自东莞的杨园园、揭阳的李梦萱分别获得亚、季军；陈亭翰、张尊邵、许柏煊分别获得男子乙组前三名，尹筱莜、何艺润、丘家慧获得女子乙组前三名。东莞市代表队拿下本次比赛团体总分第一名。
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