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科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第135期。
①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间ng28官网入口登录，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。
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根据自然资源部“龙舟水”期间地质灾害防范工作部署视频会，及《自然资源部办公厅关于加强汛期地质灾害防范各项工作的通知》《自然资源部办公厅关于切实做好“龙舟水”期间地质灾害防范工作的紧急通知》的工作部署，自然资源部门加密监测预警、及时启动防御响应。根据雨情水情和地质灾害灾情险情变化，自然资源部门加强风险预判，滚动发布区域地质灾害气象风险24小时预警、72小时预警、未来7天预警2期，强化工作提醒。
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预计，6月2日8时至3日8时ng28官网入口登录，福建东部和南部沿海、广东中南部、广西南部、云南西北部和东部、西藏东南部以及黑龙江西部等地部分地区有大到暴雨，其中ng28官网入口登录，广东中部等地局地有大暴雨（100～140毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～40毫米，局地可超过50毫米），局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。
预计6月2日8时至3日8时，东北地区中西部、华北东北部、江南东北部、华南中北部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，黑龙江西南部、吉林西北部、辽宁中西部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上，辽宁中西部等地局地不排除出现龙卷的可能性；东北地区中北部、江南中东部、华南中东部、西北地区南部、西南地区北部和南部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气，其中，福建东部和南部、云南东南部、广东中南部等地的部分地区小时雨量大于50毫米。
