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新京报讯（记者张静姝 通讯员齐然热合曼江·居玛）6月1日清晨，新疆乌什县库热力阿克塔西草场刚刚披上金色的阳光，牧民急促的电话打进了库热力边境派出所，称自家羊圈钻进一只有黄白相间的皮毛、尾巴粗得像扫把的“大猫”，像是雪豹。 库热力边境派出所接警后，立即通告乌什县公安局食药环侦大队同时前往现场共同救助。与此同时，县林草局野生动物保护站的值班电话也被拨通。当民警驱车抵达海拔3000米的放牧点时，牧民已将雪豹围堵在羊圈之内。 被圈在笼子里的雪豹。 图源：乌什公安面对这位“不速之客”，民警立即分成两组展开行动，一组安抚牧民，清点损失，并联系县林草局和民政局协调后续补偿。另一组则在羊圈内观察雪豹是否有受伤痕迹，经现场勘验与检查，这只雪豹体格健壮，状态良好南宫ng28官网，完全具备野外生存能力。由于雪豹体格健壮、野性强烈且攻击性极强，民警与林草局等单位商讨放生方案，最终决定进行原地放生，通过绳索将困住雪豹的笼子吊起，疏散周围人员，让雪豹走出羊圈。经过2个小时的共同努力，警民携手终于将雪豹成功放归大自然。警民携手将雪豹成功放归大自然。 图源：乌什公安据悉，近年来，乌什县通过实施草原生态修复、建立野生动物救助站等措施，辖区雪豹活动轨迹监测频次较五年前增长40%，这片承载着丝路文明的土地，正以实际行动守护着“雪山之王”的归家之路。编辑 刘倩 校对 李立军
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据铁路上海站消息，6月3日，铁路上海站（下辖上海站、上海南站、上海虹桥站、上海松江站、上海西站、南翔北站、安亭西站、安亭北站、金山北站、练塘站）预计到达旅客40.8万人次，上海站11.4万人次，上海南站5.3万人次，上海虹桥站21.6万人次，上海松江站2.5万人次；预计发送旅客33.5万人次，其中上海站8.8万人次，上海南站4.2万人次，上海虹桥站18.8万人次，上海松江站1.7万人次。
为了提升旅客出行体验，铁路部门加强站车服务南宫ng28官网，落实便民利民措施，切实保障旅客平安、有序、温馨出行。假日期间南宫ng28官网，合肥站、南京站、上海站、杭州站灵活设置旅客进出站流线，高峰期开足安检仪、采用“双手检”，缩短旅客进站时间，加强与地方交通部门的协调，采取加大公交车辆投放、延长地铁运营时间等措施，做好交通运输接驳；黄山北、安庆、六安、徐州、苏州、无锡、嘉兴、宁波、金华等车站安排志愿者在进站口、售票厅、检票口等关键岗位值守引导，为旅客提供解答问询、重点旅客帮扶等服务。
此外，今年端午节与儿童节“喜相逢”，合肥客运段在部分列车上设置儿童活动专区，配备绘本图书、益智玩具和手工材料，开展科普问答、手工制作等趣味活动；华铁旅服公司聚焦高铁儿童旅客用餐需求，持续供应虾仁跑蛋套餐、黑椒牛柳意面等多款营养餐食，同时提供云朵蛋糕、奶酪棒、芝士三角等趣味小食，搭配时令水果拼盘，受到儿童旅客欢迎；扬州东站“书香铁路·城市书房”补充大量儿童图片和益智玩具，让儿童旅客在候车之余享受阅读乐趣。
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陷入灾难化思维的人，往往因为过度聚焦于假设的负面后果而感到强烈的焦虑和恐惧。这种思维模式导致他们沉浸在“最坏结局”将要发生的笃定中，忽视了现实中可能存在的解决方案。这种认知偏差不仅削弱了他们采取实际行动的能力，还进一步加剧了无助感。因此，灾难化思维对情绪健康的负面影响显而易见，同时，它对身体健康的影响也不容忽视。
研究结果发现，早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者，通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体活动南宫ng28官网，进而影响情绪状态，增加抑郁症状和疼痛敏感性。结果是南宫ng28官网，他们花更多时间久坐或卧床，形成恶性循环。这种行为模式不仅加剧了当天的痛苦，还会导致次日甚至未来几天的灾难化思维和久坐行为持续恶化。
然而，真正让我们感到筋疲力尽的，往往不是第一支箭，而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”，把电脑崩溃视作“命运的不公”，把客户投诉扩大为“无能的证明”，把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”，灾难化思维便如同第二支箭，将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中南宫ng28官网，还会削弱我们解决问题的能力，让第一支箭的伤口难以愈合。
然而南宫ng28官网，事实证明并非如此。灾难化思维的形成，往往是因为过高估计消极后果发生的可能性，同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中，使情绪被放大的不安所裹挟，进而降低行动力和决策能力。长期来看，灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战，反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性，甚至陷入恶性循环。
陷入灾难化思维的人的眼中，自己的人生就像一部疼痛文学小说，每一个节点都充满痛苦，每一段旅程都布满荆棘，即使偶尔发糖，也会混着玻璃碴子。然而，灾难化思维并不意味着你过于戏剧化或软弱，而是你的大脑试图用一种“保护”的方式来帮助你应对生活中的不确定性和潜在风险。只是这种“保护”过了度，反而让你背负了过多的心理负担，削弱了你面对现实的能力。
