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内容显示，6月7日20时至6月8日20时，池州市东至县，宣城市广德市、郎溪县、宣州区发生山洪灾害可能性很大(Ⅰ级，红色预警)；安庆市怀宁县、望江县，宣城市宁国市、泾县、旌德县发生山洪灾害可能性大(Ⅱ级，橙色预警)；六安市金寨县、霍山县，安庆市岳西县、太湖县、宿松县、潜山市、宜秀区、迎江区，池州市石台县、贵池区、青阳县、九华山风景区，芜湖市湾沚区、繁昌区、南陵县，黄山市全境，宣城市绩溪县发生山洪灾害可能性较大(Ⅲ级，黄色预警)；合肥市庐江县，安庆市桐城市，铜陵市全境，芜湖市无为市可能发生山洪灾害(Ⅳ级，蓝色预警)。其他地区也可能因局地短历时强降水引发山洪灾害。

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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。

“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。

22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。

谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。

对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃771771威尼斯.cm，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”

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今年3月刚出版的互联网科技题材小说，6月就呈现在北京人艺的舞台上，《一日顶流》的“人艺速度”源于全新的创作模式——由导演、演员、设计等主创人员组成剧本创作小组，通过集体创作在排练厅将小说直接改编成剧本搬上舞台。7位创作小组成员发挥各自特长，从舞台创作者的角度出发，深入研讨小说内核，将几十万字的小说文本提炼转换成了几千字的话剧剧本，在保留原著精髓的同时，赋予其独特的舞台魅力。

尽管创作小组已将小说中特质相近的人物进行了“合并”，但剧中三位演员仍要饰演多个角色。在导演杨佳音看来，小剧场独特的创作模式与观演空间，三人分饰多角的形式能大大增加舞台的趣味性。饰演李贝贝、赵美娟、AI等角色的王君瑞表示，扮演这些不同时空、不同维度的角色难度很大，但也是一个很“长功夫”的过程。饰演胡莘瓯和马小合的演员张鑫名认为，要同时诠释这两个性格反差极大的角色，是一次艰巨的挑战，却也激发出更多的创作可能性。